A vitamina K é composta de três (3) tipos:
- Vitamina K1 (filoquinona) que é encontrada em vegetais, principalmente folhagens verdes. Ela pode ser ingerida em doses diárias e não é tóxica, mesmo em altas doses.
- Vitamina K2 (menaquinona), ela é formada dentro do próprio corpo, por acão de bactérias que atuam no conteúdo intestinal. A vitamina K2 também não é tóxica, ainda que em altas doses.
- Vitamina K3 (menadiona), que é um composto lipossolúvel sintético(fabricado), e é cerca de duas vezes mais potente biologicamente que as vitaminas K1 e K2.Ela pode ser transformada em K2 caso passe pelo tracto inestinal. Esse tipo da vitamina, em altas doses, pode provocar anemia e lesões do fígado.
- Vitamina K1 (filoquinona) que é encontrada em vegetais, principalmente folhagens verdes. Ela pode ser ingerida em doses diárias e não é tóxica, mesmo em altas doses.
- Vitamina K2 (menaquinona), ela é formada dentro do próprio corpo, por acão de bactérias que atuam no conteúdo intestinal. A vitamina K2 também não é tóxica, ainda que em altas doses.
- Vitamina K3 (menadiona), que é um composto lipossolúvel sintético(fabricado), e é cerca de duas vezes mais potente biologicamente que as vitaminas K1 e K2.Ela pode ser transformada em K2 caso passe pelo tracto inestinal. Esse tipo da vitamina, em altas doses, pode provocar anemia e lesões do fígado.
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